칡즙 효능
칡은 구황작물로서 칡은 즙으로 드시는 분들이 많습니다. 칡즙은 갱년기 증상을 완화시켜주며 숙취해소 / 간기능 해소에 큰 도움이 됩니다. 여성분들은 나이가 들면 심리적 영향이 크게 작용하는데 칡속의 여성호르몬인 에스트로겐을 이루는 성분인 이소플라본이 다량 함유되어 있기 때문에 여성 분들에게 특히 좋습니다.
칡즙을 먹어서는 안되는사람
아무리 건강식품이더라도 기타 질환을 겪고 있는 분이라면 칡즙 복용을 삼가해주셔야 합니다. 다량의 복합약물을 투여받고 있는 분들 또한 몸과 간에 이상이 있으신 분들이기 때문에 큰 수술을 받으신 분들에 한해 칡즙 복용을 하지 않는 것을 추천드립니다.
또한 다량의 건강식품을 드시는 분들은 칡즙을 드시는 것을 원하시는 분들이라면 다른 건강식품을 줄이는 것을 추천드리며 좋은 식품이더라도 너무 많이 섭취하지 않으셨으면 좋겠습니다.
칡즙의 효능 효과
칡즙은 흙속의 진주라고도 불리며 동의보감이나 옛 문헌을 살펴보시면 체질에 크게 구애받지 않는다 할 정도로 모든 분들께 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 특히 에스트로겐은 석류의 25배, 대두의 30배가 많아 여성분들에게 좋은 식품이니 드셔보시는 것을 권장합니다.
칡즙 먹는방법
칡즙은 몸이 차가운 분들이라면 섭취를 피하시는 것이 좋으며, 남성 역시 칡즙을 드셔주시면 좋습니다. 또한 공복에 먹는 것도 좋지만 몸이 약하신 분들이라면 공복에 먹는 것보다는 식후에 드시는 것을 추천드립니다. 자신의 건강상태에 맞춰서 먹는 것이 중요합니다.
간혹 공복에 드시는 분들에 한해 속이 울렁거리거나 위가 쓰리는 증상을 나타내시는 분들은 공복에 드시거나 칡즙 복용을 중단하시기 바랍니다. 기운이 허하거나 건강을 지키시고 싶은 분들은 칡즙 복용을 추천드립니다!
간에 좋은 음식 10
간은 침묵의 장기라고도 불리며 간이 망가질때는 증상이 없는 것으로 유명하기 때문에 평소에 관리해주시는 것이 중요합니다. 그래서 이번 시간에는 간에 좋은 음식 10을 알아볼텐데요. 간에 좋은 음식은 첫번째로 부추이며 마늘, 다슬기, 쑥, 헛개나무, 배추, 쑥, 양파, 브로콜리/케일, 올리브유, 울금이 좋다고 알려져 있으니 시간이 되시는 분들은 꼭 챙겨드시기 바랍니다.